"လိင္ဆက္ဆံမႈႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အံ့ၾသဖြယ္ရာအခ်က္မ်ား""

From : Khin Shon Lelt Wai

၁။အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ အခ်ိန္ငါးမိနစ္သာလုိပါတယ္။

ေလ့လာမႈအသစ္ေတြအရ အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးရဲ႕စိတ္ကုိ ႏႈိးဆြႏုိင္ဖုိ႔ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အခ်ိန္ ၅ဒသမ၇ မိနစ္သာၾကာတတ္ပါတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ စမ္းသပ္မႈအရ အၾကာဆုံးအခ်ိန္ဟာ ၅ ဒသမ ၂ မိနစ္ျဖစ္ၿပီး အျမန္ဆုံးဟာ ေျခာက္ စကၠန္႔သာျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။


၂။သင္ရဲ႕ဘ၀ျဖစ္စဥ္ ပုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ခႏၶာကုိယ္တြင္းမွ ထြက္ရွိလာတဲ့ Dopamine ဟာ ဖန္တီးႏုိင္စြမ္းအားနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လုိ႔ အေမရိကန္မွ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ပုံမွန္လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳလုပ္သူေတြဟာ အလုပ္မွာ ဖန္တီးႏုိင္စြမ္းအား ပုိေကာင္းတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၃။ေရဓာတ္မလုံေလာက္တာဟာ အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ျပႆနာပါ။

အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ေရဓာတ္လုံလုံေလာက္ေလာက္ပုိရွိေလေလအဂၤါေထာင္မတ္ႏုိင္စြမ္းပုိေကာင္းေလေလပါ
။ေရဓာတ္မ်ားမ်ားရွိတာေၾကာင့္ ေသြးပမာဏပုိျမင့္လာတဲ့အတြက္ပန္းေသပန္းညႇိဳးျပႆနာေတြျပန္လည္ေကာင္းမြန္
လာႏုိင္ပါတယ္။

၄။၀ုိင္အနီဟာ လိင္စိတ္ကိုျမႇင့္တင္ ႏုိင္ပါတယ္။

Florence တကၠသုိလ္မွ သုေတသီေတြက ေန႔စဥ္အနီေရာင္၀ုိင္တစ္ခြက္ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ခြက္ေသာက္သူေတြဟာအရက္ေရွာင္သူေတြထက္ လိင္ဆက္ဆံလုိစိတ္ပုိရွိတယ္လုိ႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။အနီေရာင္၀ုိင္မွာ ျမင့္မားစြာပါ၀င္တဲ့ဏသူပစ့နညသူ် ေတြေၾကာင့္
 ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္လာၿပီး စိတ္ၾကြ ျမန္တာလုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၅။ကုိယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳလုပ္တာဟာ သင့္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

ကုိယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ရွစ္လအခ်ိန္မွာ လင္မယားအခ်င္းခ်င္းဆက္ဆံမႈရွိတာဟာ ကေလးေမြးဖြားၿပီးေနာက္ မိခင္အေနနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းတာ၊ကေလးေမြးၿပီး လိင္ျပႆနာအျဖစ္နည္းတာနဲ႔ ေနာက္ႏွစ္ေပါင္းအၾကာမွာ လင္မယားကြဲႏုိင္ေျခနည္းႏုိင္တယ္လုိ႔ မီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ Dr.Marc Ganem က ေျပာပါတယ္။ ““အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ကုိယ္၀န္ ၃၂ ပတ္ေနာက္ပုိင္းမွာလိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳလုိၾကေတာ့ပါဘူး။ လမေစ့ဘဲ ကေလးေမြးမွာ ေၾကာက္ၾကလုိ႔ပါလုိ႔ Ganem က ေျပာပါတယ္။ ဒါမျဖစ္သင့္တဲ့ကိစၥပါ။ ဒါေပမဲ့လည္း တခ်ဳိ႕စုံ တြဲေတြဟာ ကိုယ္၀န္သုံးလ ဒါမွမဟုတ္ဒါထက္ ပုိၿပီး လင္မယားအခ်င္းခ်င္းဆက္ဆံတာ လုံး၀မလုပ္ၾကပါဘူး။ ဒါဟာ စုံတြဲေတြအတြက္ Feeling နည္းသြားၿပီးအသစ္ျပန္စဖုိ႔ ခဲယဥ္းသြားႏုိင္ပါတယ္။


Myanmar Express